Dans cet épisode j’ai invité @Gregfitrail pour discuter yoga, course à pied et sport.
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Vous le connaissez peut-être sur Instagram sous le nom de Gregfitrail. Sur son compte il multiplie les poses acrobatiques dans Paris et sur ses lieux d’entraînement. Et moi ça m’intrigue. Alors je l’ai invité pour mieux le connaître et comprendre comment le yoga peut m’aider et nous aider dans notre quotidien et notre pratique sportive.
Greg court, fait des cours de yoga, prépare un half-ironman et des trails. Ensemble nous avons discuté de ce qu’est le yoga et ce que ce n’est pas. Car il a beaucoup de fausses idées sur le yoga.
Nous avons parlé de ce que le yoga peut nous apporter dans notre vie sportive et quotidienne. Nous avons parlé de souffle, de mouvement, de poses, de souplesse. Bien entendu nous avons aussi parlé de son parcours et de ses objectifs.
Et forcément je ne pouvais pas le laisser partir sans qu’il ne me donne une ou deux astuces pour maîtriser le hand-stand !
Liens pour suivre Greg :
- Son compte Instagram : @gregfitrail
- L’étirement salamba sirsasana pada garudasana
Pour creuser le yoga pour le sport
- Livre Yoga pour Runner par les Running Yogis
- Livre Yoga pour hommes de Dean Pohlman
- Livre Le yoga pour les hommes par Adrien Matter
J’ai réinvité Greg dans un nouvel épisode en mars 2023 : La revanche du chétif devenu athlète. Nous avons parlé de son évolution depuis cet épisode mais aussi de son regard sur l’enfant chétif, nul en sport et maltraité à l’école.
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.