104. Dernier ravito avec Gregfitrail : Yogi Runner

Dans cet épisode j’ai invité @Gregfitrail pour discuter yoga, course à pied et sport.

Vous le connaissez peut-être sur Instagram sous le nom de Gregfitrail. Sur son compte il multiplie les poses acrobatiques dans Paris et sur ses lieux d’entraînement. Et moi ça m’intrigue. Alors je l’ai invité pour mieux le connaître et comprendre comment le yoga peut m’aider et nous aider dans notre quotidien et notre pratique sportive.

Greg court, fait des cours de yoga, prépare un half-ironman et des trails. Ensemble nous avons discuté de ce qu’est le yoga et ce que ce n’est pas. Car il a beaucoup de fausses idées sur le yoga.

Nous avons parlé de ce que le yoga peut nous apporter dans notre vie sportive et quotidienne. Nous avons parlé de souffle, de mouvement, de poses, de souplesse. Bien entendu nous avons aussi parlé de son parcours et de ses objectifs.

Et forcément je ne pouvais pas le laisser partir sans qu’il ne me donne une ou deux astuces pour maîtriser le hand-stand !

Liens pour suivre Greg :

Pour creuser le yoga pour le sport

— Bertrand

Cours toujours (et tous les jours) !

Quand j’ai changé de mode de vie j’ai commencé par marcher tous les jours. Puis j’ai ajouté 3 séances de sport par semaine puis une 4ème et même une 5ème. Maintenant, je cours tous les jours depuis le 26 juillet 2021.  Voici le programme avec mes astuces pour faire du sport et courir tous les jours pour 17 euros seulement.

Découvrir le programme 👉

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