Comment manger après l’entraînement ? — KM42 #leconseil 1

Je lance un nouveau format d’épisode. Désormais tous les samedis, je vous propose ma réponse à une question qui m’a été posée dans la semaine. Cette semaine, Jean-Marie m’a demandé s’il faut manger juste après un entraînement ? Et quoi privilégier comme apport ?

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— Bertrand

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