Et si de nombreuses manies et petites habitudes que nous avons étaient finalement notre manière de gérer le stress ?
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Avec Laure nous faisons un rebond sur l’épisode avec Raphaël Homat de la semaine dernière (Episode 176). Raphaël avait évoqué les solutions pour gérer son stress, et Laure nous en dit beaucoup plus.
Nous avons évoqué les stratégies que nous utilisons tous au quotidien et dans une course : pipi de la peur, sommeil, chien sur le chemin pendant l’entraînement…
Je suis sûr que vous regarderez vos habitudes différemment.
L’épisode avec Raphaël : https://bertrandsoulier.com/km42-176-gerer-stress-comme-champions-raphael-homat/
Chaque début de semaine je vous propose désormais un nouveau rendez-vous pour vous aider encore plus à progresser. Avec Laure nous vous proposons des zooms et des rebonds pour comprendre l’entraînement, les facteurs de performance, le fonctionnement de notre corps et de notre mental.
La Minute Perf dure plus qu’une minute mais vous allez apprendre beaucoup pour devenir Champion et Championne du Monde de votre Monde.
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.