En quoi l’entraînement route et trail diffèrent-ils l’un de l’autre ? Peut-on s’entraîner de la même manière pour un trail ou une course sur route ? C’est la question qui m’a été posée cette semaine.
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Jean-Yves s’interroge : « sortie longue, plan d’entraînement… que l’on fasse en route ou en trail est-ce la même chose ? »
Si les deux disciplines restent de la course à pied, les entraînements vont varier rapidement. Car il important d’adapter son entraînement à la spécificité de la course que l’on prépare.
Car on ne s’entraîne pas pour s’entraîner mais pour être le plus performant sur l’objectif fixé. Et se pose alors la question des ressources à mobiliser et développer. Et la préparation va être conçue justement dans ce sens.
Le Conseil
Tous les samedis je vous propose un épisode de KM42 qui est une réponse à une question reçue sur la course, l’entraînement, le mode de vie, le mental, la préparation des objectifs, l’organisation
C’est un bout d’un format question/réponses plus long que je propose tous les vendredis dans le Hamsters Running Club, la communauté bienveillante autour du podcast pour vous aider à relever vos défis personnels.
Ensemble nous allons agir sur tes peurs qui te brident au quotidien et t’empêchent d’accéder aux défis personnels que tu as envie de te lancer dans le sport, la course et ta vie.