Knack en Vrac nous prouve dans cet épisode de KM42 que l’aventure commence à la sortie de notre garage.
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Knack court régulièrement depuis 3 ans. Il s’est lancé dans le trail, le VTT et la microaventure. Il s’est inscrit à quelques courses et se lance ses propres défis. Il a notamment découvert le bonheur d’aller d’un point A à un point B comme pour aller voir de la famille en VTT.
Dans cet épisode il nous partage ses astuces pour s’entraîner, son organisation, ce qu’il a découvert dans sa pratique. Knack a une approche plus scientifique que moi de la préparation de ses projets.
Je pense que vous allez piocher de nombreuses idées dans sa pratique. Vous allez découvrir pourquoi et comment il s’entraîne les vendredis soirs à 20h même en plein hiver.
Il nous partage ses astuces pour s’entraîner en VTT et l’impact sur sa course, son astuce de préparation mentale pour les descentes, ses grandes victoires personnelles, le récit de son dernier trail et ses projets.
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Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.