Je vous propose un épisode bilan de mon année running 2019. Je vous donne quelques chiffres mais surtout les enseignements que je tire de cette année.
Et je vous le dis directement, ma plus belle satisfaction c’est le kif que je prends courir ! Dans cet épisode je vous parle aussi de ma dernière course de l’année et d’un petit problème de caleçon…
Les liens :
- Programme initial
- Ma vidéo les pieds dans l’eau et la tête dans la gadoue
- Vidéo et article sur comment survivre aux repas de fête
- Photo de ma sortie pré-réveillon de Noël
Les amis podcasters :
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Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.