Aujourd’hui nous allons rentrer dans les coulisses de la préparation d’un défi hors norme. Le défi Agrippa d’Ermanno. C’est à dire la traversée de la France en courant. Allez c’est parti !
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Ermanno est un ami et je l’ai déjà reçu plusieurs fois dans le podcast. Premier invité du podcast, compère de swimrun, maitre de cérémonie de la FAQ du 24 heures.
Et l’an dernier je l’avais reçu pour parler de son défi Agrippa. La traversée de la France en courant avec un peu de natation tous les jours. Sauf que l’an dernier son projet est tombé à l’eau à cause d’une blessure.
Mais Ermanno n’a pas pas abandonné et s’est relancé dans une préparation de 37 semaines pour prendre le départ ce week-end de sa traversée qui le mène de la frontière franco-belge à la frontière franco-italienne.
Alors je l’ai invité pour venir nous parler de ce défi hors norme et de tout la préparation : ses entraînements, ses outils comme l’analyse de la variabilité cardiaque, la visualisation et la méditation, le choix du parcours, la logistique avant et pendant, ses repas aussi, l’impact sur sa vie de famille et le grand pourquoi il fait ça
Nous avons pris le temps de discuter comme nous avons régulièrement l’habitude de le faire hors enregistrement. Et je vous encourage à vous rendre sur son site pour aller voir si vous ne pouvez pas l’encourager ou l’accompagner pendant quelques kilomètres.
Liens
- Site Agrippa avec le parcours complet et le suivi live : https://agrippa.me
- L’épisode de l’an dernier sur le projet Agrippa
Travailler toute la semaine. T’occuper de tes enfants. T’occuper de maison. Cuisiner pour bien manger. Faire du sport. Avoir des projets personnels et professionnels… Arriver à tout faire, parfois seul.e, demande des efforts importants et une énergie dingue. Tu es un.e athlète du quotidien. Alors adopte le mode de vie qui va avec.