Je réponds à vos questions : marathon, organisation, fatigue, alimentation, renfo, Ironman – Ask My Anything

Dans cet épisode je réponds aux nombreuses questions qui m’ont été posées sur la course à pied, l’alimentation, le repos, le renforcement musculaire, l’organisation, les gels en course, le petit-déjeuner… Et je réponds même à la question de faire un Ironman !

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Les questions abordées dans l’épisode

  • [10:12] Mes deux petit-déjeuners préférés ?
  • [17:02] Comment éviter les problèmes de digestion ? Quelle alimentation avant les jours de compétition ?
  • [30:48] Peut-on fair un marathon sans gel énergétique ? Si oui avec quoi ?
  • [42:27] Quels exos renforcement musculaire tu fais pour la course à pied ?
  • [48:26] Comment concilier vie pro / active avec une pratique de course à pied selon toi ?
  • [58:38] Comment gérer la récup en prépa marathon ? Grosse fatigue !
  • [01:05:00] Courir un marathon après avoir pédalé et nagé quelques kms ça te dit pas ?

Episodes cités

Les articles et liens mentionnés dans l’épisode

Mes 9 erreurs qui m’ont fait empêcher de courir mon premier marathon (et comment les éviter)

Tu le sais, la première saison du podcast t’a fait suivre la préparation de mon premier marathon. Et tu sais que je n’ai pas pu participer au premier marathon auquel j’étais inscrit, celui tombant le jour de mes 42,195 ans.

J’ai beaucoup réfléchi aux raisons qui ont faites que je n’ai pas pu me présenter sur la ligne de départ. J’en ai fait un guide gratuit au format PDF.

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