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Bertrand Soulier

Bouger, manger, dormir, créer, recommencer !

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21 janvier 2020

Découvrir ses talents avec le test CliftonStrengths

Filed Under: Podcast Tagged With: réinventer, talent

A la recherche de comment j’allais #réinventer ma vie, j’ai fait il y a quelques jours le test CliftonStrengths. Il permet de mettre en avant nos talents, c’est à dire notre façon naturelle de penser, de ressentir ou de se comporter. Je vous explique dans cet épisode de podcast comment fonctionne le test mais aussi ce qu’il a révélé sur mes cinq talents principaux.

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19 janvier 2020

Patrescence : ma naissance de père

Filed Under: Podcast Tagged With: papa, paternité, patrescence

Nous avons fêté cette semaine les deux ans de ma fille. Ces deux dernières années furent magnifiques et remplies d’amour. Elles furent aussi parfois difficiles. Mais elles ont totalement changé qui je suis. Elles ont fait naître un nouveau moi. C’est ce que je vous raconte dans cet épisode sur l’équivalent masculin de la matrescence.

Notes de l’épisode

L’anthropologue américaine Dana Raphael (1926-2016) a inventé le terme de “matrescence” en 1973. Ce mot est construit sur « maternité » et « adolescence ». Voici que ce qu’elle décrivait dans un essai sur l’allaitement :

« L’accouchement entraîne une série de changements spectaculaires sur l’état physique de la nouvelle mère, son état émotionnel, ses relations aux autres et même dans son identité de femme, Je distingue cette période de transition des autres, en l’appelant matrescence pour mettre en avant la mère et se concentrer sur son nouveau mode de vie. »

Clémentine Sarlat qui a crée le podcast La Matrescence explique son ressenti à la naissance de son enfant :

« Tout d’un coup, je n’étais plus la Clémentine d’avant. J’étais sa mère, il n’y avait que ça qui m’intéressait. J’ai un métier très exposé et je suis assez carriériste. Mais soudainement, tout ça n’avait plus aucune importance, c’était flippant. Je me suis dit que j’allais être mère au foyer, je ne pouvais même pas concevoir une vie en dehors de mon bébé. »

Liens cités dans l’épisode

  • Mon épisode de podcast 487
  • Podcast La Matrescence
  • Article d’Alexandra Sacks
  • TEDx d’Alexandra Sacks 
  • Article d’Alexandra Sacks sur la patrescence

9 janvier 2020

Nouvelle vie

Filed Under: Podcast

Mon podcast personnel change de nom. Cela marque une évolution importante, le début d’une nouvelle quête.

[Read more…] about Nouvelle vie

2 janvier 2020

Mes 3 mots de 2020

Filed Under: Podcast

Comme chaque année maintenant depuis 2016, j’ai réfléchi en ce 1er janvier aux trois mots qui vont m’aider à guider et sculpter mon année. Je vous propose donc de les découvrir dans cet épisode.

[Read more…] about Mes 3 mots de 2020

26 décembre 2019

Comment survivre aux repas de fêtes et rester en forme

Filed Under: Objectif ventre plat Tagged With: Noël

Vous vous demandez comment traverser le fêtes sans grossir ? C’est compliqué. Voici toutefois mes astuces pour vous en sortir toute en profitant.

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1 décembre 2019

Gâteau fondant au chocolat sans gluten et sans lactose

Filed Under: Desserts

Un gâteau fondant au chocolat healthy la moindre trace de lactose ni gluten. Et surtout super bon ! Encore une fois le défi manger sain ce n’est pas manger triste est réussi !

[Read more…] about Gâteau fondant au chocolat sans gluten et sans lactose
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Je suis un créateur de contenu qui court. Ou un coureur qui crée du contenu

Il y a quelques années je pesais 25 kilos de plus. Depuis j’ai découvert une nouvelle forme de vie plus équilibrée.

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