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Bertrand Soulier

Bouger, manger, dormir, créer, recommencer !

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Accueil » Manger » Recettes healthy

Recettes healthy

J'ai radicalement changé mon alimentation quand nous avons décidé de nous reprendre en main avec ma femme. Notre rééquilibrage alimentaire nous a amené à revoir toutes nos recettes. J'en partage certaines ici ;-)

29 décembre 2020

Gâteau au chocolat (presque) sans gluten au vitaliseur (et en forme de T’choupi)

Filed Under: Desserts

Je vous propose une recette issue de mon quotidien de papa. Nous avons fait un petit gâteau au chocolat cuit au vitaliseur de Marion dans un moule T’Choupi. Mais vous pouvez utiliser un autre moule bien entendu.

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7 mars 2020

Des pancakes maison riches en protéines

Filed Under: Petit-déjeuner Tagged With: protéines végétales

Aujourd’hui je vous propose une nouvelle recette de pancakes riche en protéines.

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1 décembre 2019

Gâteau fondant au chocolat sans gluten et sans lactose

Filed Under: Desserts

Un gâteau fondant au chocolat healthy la moindre trace de lactose ni gluten. Et surtout super bon ! Encore une fois le défi manger sain ce n’est pas manger triste est réussi !

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23 novembre 2019

Pancakes vegan moelleux sans gluten

Filed Under: Petit-déjeuner, Vie du blog

Aujourd’hui je vous propose une recette de pancakes moelleux. A la différence de mes précédentes recettes de pancakes, celle-ci est vegan et sans gluten.

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9 novembre 2019

Biscuits pomme amande équilibrés et sans gluten

Filed Under: Desserts

Je vous propose une recette de petits biscuits qui rappellent presque le goût de la frangipane. Une recette healthy et sans gluten.

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28 septembre 2019

Crumble équilibré

Filed Under: Desserts

Le crumble est un peu un dessert doudou. Surtout quand nous rentrons dans l’automne. J’ai un peu revisité la recette pour la rendre plus équilibrée.

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Je suis un créateur de contenu qui court. Ou un coureur qui crée du contenu

Il y a quelques années je pesais 25 kilos de plus. Depuis j’ai découvert une nouvelle forme de vie plus équilibrée.

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