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Bertrand Soulier

Bouger, manger, dormir, créer, recommencer !

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Manger

Soyons honnête, je ne suis pas un bon cuisinier. Je manque de patience et de curiosité pour ça. Mais je suis un vrai grand gourmand, j'adore le chocolat et les gâteaux. D'ailleurs ma spécialité est le gâteau au yaourt. Mais j'essaie de progresser et surtout de manger plus sain et plus équilibré. Je partage donc quelques recettes qui me plaisent après les avoir testées et appréciées.

21 septembre 2019

Cake aux légumes très simple

Filed Under: Plats

Envie d’un plat vite fait pour manger à la maison ou emporter au bureau ? Voici une recette très simple basée sur un gâteau au yaourt salé.

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2 août 2019

Gâteau au chocolat et patate douce

Filed Under: Desserts

Continuons nos explorations gourmandes avec un gâteau au chocolat fondant à la patate douce. Ou comment se faire plaisir tout en mangeant sain. Miam !

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20 juillet 2019

Chocaouète : carrés gourmands au chocolat noir et beurre de cacahuète

Filed Under: Desserts

carrés gourmands au chocolat noir et beurre de cacahuète

Voici une recette (très) gourmande et quand même (relativement) healthy… enfin si vous n’arrivez à manger qu’un carré.

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4 mai 2019

Comment faire votre propre McMuffin Egg & Bacon

Filed Under: Petit-déjeuner

Chez McDonald’s ils sont forts. Il a suffi d’une petite pub à la télévision pour me donner envie d’une nouvelle recette ! Voici donc ma propre version du McMuffin Egg & Bacon.

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9 mars 2019

Recette d’Energy Balls pour emporter pendant une sortie running ou une course

Filed Under: Sport

J’ai fait évoluer ma recette de power balls. Elles sont plus simples et plus faciles à emporter pour une sortie running et une course.

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10 février 2019

Pâte à tartiner chocolatée aux lentilles

Filed Under: Petit-déjeuner

Je poursuis mes expérimentations culinaires autour des protéines végétales mais aussi des recettes gourmandes et équilibrées. Voici une recette d’une délicieuse pâte à tartiner.

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Je suis un créateur de contenu qui court. Ou un coureur qui crée du contenu

Il y a quelques années je pesais 25 kilos de plus. Depuis j’ai découvert une nouvelle forme de vie plus équilibrée.

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